健康科普小课堂

智能种菜、健康快乐——心福地森林家

      俗话说“立秋前后,燕瓜绿豆”,“立秋栽葱,白露种蒜”。秋季可以用森林家种哪些呢?小编来给你解决。

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      你是“香菜控”吗?有些人爱香菜爱到“死去活来”,有些人看到香菜“避而远之”!想要在家里种香菜,也是一件简单的事情。值得注意的是播种的香菜苗,在种植之前一定要碾压一下它的种壳,这样更加有利于发芽。用育苗海绵进行水培香菜苗的培育,等到根系生长到7cm左右的时候,就可以移栽到水培管道中啦!在有点寒意的秋天,用香菜涮着火锅,好不惬意!

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     茼蒿对光照要求不严,一般以较弱光照为好。属短日照蔬菜。它营养丰富,深受大家的喜爱。据研究表明,每100g茼蒿嫩叶含VC可达25mg。每100g可食部分含胡萝卜素1.51mg、VA252mg、钾220mg,钠161mg。每100g含0.8g蛋白质、0.3g脂肪、0.3g糖类和3.4g纤维素。立秋过后,更适合茼蒿的种植哟!

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      韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。它有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动。随着,水培根系的不断壮大,韭菜叶子也会茁壮生长,等第一批韭菜长出来后,每隔两周就可以采收一茬啦!想想都觉得很开心呢!

       心福地森林家,简单种菜,新鲜看得见,即采即食,随时享受新鲜,吃自己种的健康才,才能更安心。

 


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